Garganta funda: como controlar o vómito

Uma técnica muito simples e que ajuda a reduzir ou até a eliminar por completo o reflexo do vómito consiste em apertar o polegar da mão esquerda como mostra a figura.

Deixo ao critério e imaginação de cada os possíveis usos desta técnica :) Também funciona para idas ao dentista!

Culinária... com esperma?

Culinária refinada para connoisseurs... não recomendada para jantares de Natal em família.


Uma longa compilação de receitas que têm como base... esperma humano. 


Não sei se as receitas são boas, mas colher os ingredientes é de certeza!


http://www.lulu.com/product/paperback/natural-harvest---a-collection-of-semen-based-recipes/5198959

Aprende a controlar o teu esfíncter anal

Para quem goste de aprofundar um pouco mais o tema e tenha um bom domínio da língua inglesa, aqui vai um link para um documento muito completo sobre o domínio do esfíncter anal (Aswini Mudra, para quem segue a corrente tântrica)


http://www.jackmorin.com/userfiles/673622/file/chap7-4thed.pdf

Recomendação: Gel Lubrificante Anal Dr. Jacques Waynberg

Experimentei recentemente um gel anal que recomendo vivamente! 


Apesar de ser à base de água é mais viscoso que o habitual o que lhe permite durar mais tempo com todas as vantagens ao nível de cheiro e facilidade de limpar de um gel de água.


Única reclamação: a dos meus vizinhos. :)

Supera os limites do teu prazer

Até agora tenho abordado formas de aumentar a sensibilidade sexual e aumentar o número e intensidade dos orgasmos. Estas técnicas são extremamente úteis mas falham num ponto: chegada a um nível de prazer, que varia de pessoa para pessoa, a intensidade dos orgasmos deixa de aumentar. 

O que é uma pena!

É por isso que hoje vou abordar duas técnicas muito simples que podem ajudar a aumentar significativamente os limites do prazer.

O orgasmo, com todos os seus mistérios e caras divertidas, não é mais do que um reflexo induzido pelo estímulo do nervo vago. Este facto simples tem implicações tão importantes como existir actualmente um estimulador eléctrico que permite até a mulheres paraplégicas terem orgasmos que fariam corar algumas actrizes pornográficas (estou certo que a Teresa e a Loja Cupido podem ajudar as leitoras mais interessadas :) ) e a possibilidade de induzir orgasmos em cadáveres que ainda apresentem reflexos neurológicos, o que sempre me pôs a pensar como é que eles arranjam financiamento para descobrir estas coisas.

Mas tem uma implicação que julgo ser muito mais interessante. Como qualquer reflexo nervoso... pode ser treinado e dominado!

Da mesma forma como um desportista eleva a velocidade dos seus reflexos e a intensidade dos seus impulsos neurológicos que lhe permitem ter um desempenho físico excepcional, é também possível treinarmos o nosso sistema nervoso a ter orgasmos. Ao fim de algumas sessões de treino os "circuitos" nervosos usados vão estar capazes de gerar potenciais de sódio maiores e, como tal, proporcionar orgasmos mais intensos.

Ahhhh... a ciência é uma coisa maravilhosa, não é?

Bem, mãos à obra!

Técnica "É desta que eu morro" - Técnica para dois

Por uma questão de preservar a saúde do meu ânus mantendo-me fora da cadeia, segue-se um pequeno aviso que deve ser lido de uma só vez, sem respirar e tão rapidamente quanto possível:

AVISO: Esta técnica não deve ser practicada por pessoas com problemas cardíacos ou com historial familiar de problemas cardiovasculares ou síndrome de morte súbita. A práctica de técnicas de sexualidade expandida só devem ser empreendidas por pessoas em boa condição física. Não me responsabilizo por qualquer acidente ou problema de saúde derivado da aplicação da técnica à frente descrita.

Pronto, agora que já assustei os meninos (ler "maaaninos") que têm medo destas coisas, vamos prosseguir.

Preliminarmente, recomendo desde já o uso de brinquedos sexuais de apoio à masturbação. Acreditem, a meio vão agradecer-me. No caso das meninas, uma plug anal e um vibrador vaginal, ambos bem lubrificados, no caso do homem é menos crítico mas uma vagina artificial bem que pode ajudar. Caso o homem reaja bem e tenha facilidade em ejacular com estímulo da próstata, um estimulador específico para o efeito também faz maravilhas.

O elemento que vai expandir a sua capacidade de orgasmo deverá manter-se relativamente passivo. Vamos chamar-lhe, para simplificar o texto, o "orgasmante" :)

O ou a ajudante vai então começar o estímulo sexual. Durante tanto tempo quanto possível (menos de 25 minutos não conta) o objectivo será o ajudante levar a orgasmante tão perto do orgasmo quanto possível sem que o orgasmo inicie. Sempre que se chegue ao ponto limite, o ajudante deverá parar o estímulo e aguardar um pouco que a excitação receda, voltando de imediato ao estímulo. 

Vais chegar a uma altura que a orgasmante vai... orgasmar. Uma vez iniciado o orgasmo, o estímulo deve continuar sem interrupções até que a orgasmante sinta que não aguenta mais e faça sinal para parar. Yep, nesta altura é mesmo melhor parar! :D A orgasmante deve tentar aguentar tantos orgasmos quanto possível sem que desmaie.

No caso dos homens não multi-orgásmicos enquanto orgasmantes, a estratégia tem que ser um pouco diferente, já que após a ejaculação acabou-se o treino. Neste caso é particularmente importante o controlo para garantir que toda a sessão ocorre ANTES do orgasmo.

O resultado desta técnica é que os circuitos do sistema nervoso vão ter estado submetidos a potenciais eléctricos (uma longa história que mete iões de sódio e tensões osmóticas ao barulho, quem quiser mais que me mande um mail ou que pesquise) e vão ser capazes de reproduzir mais facilmente estes novos potenciais.

Em suma: a intensidade do teu orgasmo acabou de aumentar. E, vais descobrir, big time! :D

Uma curta nota histórica: um processo semelhante era usado em sessões de bruxaria na idade média mas em que não davam ao participante a prerrogativa de parar. Isto levava a pessoa a atingir estados de consciência alterada induzidos pela exaustão sexual. Sem ser por uma aversão às fogueiras, as bruxas sempre se divertiram mais :P

Técnica da hipersensibilidade ou a técnica da "cena de sexo de filme lamechas"

Esta técnica tem um objectivo diferente da anterior. Nesta vai-se aumentar a sensibilidade geral, o que vai ser útil não só durante o orgasmo mas em tudo o que leva lá.

O conceito é bastante simples: sessão de carícias com uma intensa concentração no momento. Tenta ver tudo, sentir todos os cheiros, ouvir todos os sons e sentir cada toque, a textura dos lençóis (ou do sofá... ou do tampo da máquina de lavar roupa). O que é aqui importante é despertar todos os teus sentidos para a experiência altamente sensual do sexo. Esse aumento de atenção, treinada regularmente, vai permitir-te retirar mais prazer de todo o sexo, mesmo aquele que é feito à bruta no tempo que o semáforo não muda para verde.

Qualquer uma destas técnicas vai trazer resultados, com a primeira mais evidentes e marcantes, com a segunda mais subtis e interessantes. E, no primeiro caso, o ou a assistente podem não ir nesse dia ao ginásio, que o esforço de toda a experiência vai valer por 1 hora de passadeira... a 16 km/h... com 2% de inclinação... ao pé coxinho. Por isso, orgasmantes, não se esqueçam de mimar os vossos assistentes :)

Bolas vaginais e porque todas as mulheres deviam ter umas

As bolas vaginais, conhecidas como Bolas de Gheisha ou Bolas Ben Wa, são umas esferas do tamanho médio de um berlinde e com os vários tamanhos que estes costumam ter, geralmente ocas e com um peso interior móvel, unidas por um fio com uma laçada numa ponta.

São usadas na práctica de exercícios para o músculo PC, permitindo resultados muito mais rápidos e consistentes que a simples repetição de exercícios de Kegel, na aprendizagem do controlo dos esfíncteres anais e como um ligeiro estimulante sexual.

Existem relatos e registos de feitos absolutamente espantosos do que as mulheres são capazes de fazer com as suas vaginas como resultado de uma práctica regular com as Ben Wa, desde projectar bolas de ping-pong a distâncias consideráveis até abrir garrafas de carica (!!!). No entanto, para o fim que nos interessa, são um instrumento fundamental para a aprendizagem do pompoarismo.

Mas vamos então ver como as usar para os seus vários fins. Vamos assumir que as bolas que tens são compostas por duas esferas unidas por um cabo e com uma laçada em uma das pontas.

Exercícios para o músculo PC

Começa por inserir ambas as bolas na tua vagina, mantendo a laçada no exterior. Com as bolas inseridas, põe-te em pé, com os músculos vaginais relaxados. Dependendo do tamanho das esferas e da configuração dos teus músculos vaginais elas poderão ou não cair.

Caso caiam, este vai ser o teu exercício de arranque.

Insere novamente as bolas e contrai os músculos vaginais durante o máximo tempo possível  de forma a que as bolas não caiam. Caso não consigas, não desanimes, com um pouco de práctica rapidamente verás resultados surpreendentes. Repete este exercício todos os dias, uma vez por dia, e faz pelo menos duas vezes por dia os Exercícios de Kegel (ver post anterior sobre o tema).

Caso não tenham caído, estás pronta para um exercício mais complicado. Repete o processo anterior mas agora, ao invés de ficares em pé, coloca-te de cócoras. Esta posição vai empurrar as tuas entranhas tornando mais difícil a contracção dos músculos vaginais. Caso as bolas caiam em descontracção, contrai os músculos vaginais de forma a mantê-las dentro de ti tanto tempo quanto possível. Uma vez mais, repete este exercício todos os dias, uma vez por dia, e faz pelo menos duas vezes por dia os Exercícios de Kegel.

Caso ambos os exercícios acima indicados estejam dominados, estás agora pronta para um exercício mais avançado. Com as bolas dentro de ti, senta-te numa posição confortável. Faz agora força para expelir as bolas. Procuras expelir ambas. Vais sentir maior dificuldade na expulsão da segunda bola relativamente à primeira, o que é normal já que esta se encontra mais dentro da tua vagina, onde os teus músculos não estarão tão exercitados. Alterna diariamente este exercício com os Kegels.

Caso consigas fazer estes 3 exercícios, já deverás estar a notar uma diferença considerável no prazer que retiras do sexo, nomeadamente através da estimulação do ponto G. O teu companheiro então já deverá andar de muito melhor com a vida.

Num post posterior vou abordar alguns exercícios avançados.

Para já, quero só alertar que, se na práctica destes exercícios soltares algumas gotas de urina é perfeitamente natural, faz parte do processo de aprendizagem o isolamento dos músculos e dos esfíncteres.

Controlo dos esfíncteres anais

Para este uso das bolas Ben Wa recomendo bolas mais pequenas, tipicamente com diâmetro a rondar o 1 cm.

Começa por inserir as bolas no ânus mantendo a laçada de fora. Faz agora força de expulsão, o que não deverá ser particularmente difícil já que o ânus está bem desenhado para este exercício.

À medida que a bola começar a mover-se, tenta controlar o movimento de expulsão, de forma a que seja tão lento quanto possível.

Vais sentir a dada altura que a bola, quando descontrais os músculos, vai tender a estabilizar-se num ponto dentro do teu ânus. Este é o ponto que se situa entre o esfíncter anal interior e o exterior. Dado que é o interior que temos mais interesse em exercitar, faz agora força de forma a trazer a esfera de volta para o interior, novamente de forma tão lenta quanto possível.

Ao repetires este exercício irás gradualmente tomar consciência do teu esfíncter interno.

Experimenta agora fazer uma expulsão total das esferas, novamente lenta e controladamente. Repete este exercício regularmente até teres total controlo da velocidade e da direcção do movimento das esferas.

O sexo anal acabou de se tornar muito mais interessante para ti :)

Estímulo sexual

Ok, se estás à espera de atingir orgasmos com estas esferas, desengana-te, já que é pouco comum e nada fácil fazê-lo.

São, no entanto, um óptimo método de estímulo ligeiro. Com as bolas no interior da vagina, contrai os músculos vaginais e anda o mais naturalmente possível. Vais notar que os pesos que se encontram dentro das bolas vão movimentar-se, provocando uma ligeira vibração que pode ser muito interessante.

Dado que podes potencialmente andar todo o dia com as bolas dentro de ti, pensa nas possibilidades.

Procurei abordar de forma superficial o potencial desta ferramenta de desenvolvimento sexual. Tentarei em posts posteriores aprofundar um pouco mais o tema. Até lá, boa práctica e caso tenhas questões não hesites em perguntar.

O sandboxing

Apesar do nome sugestivo, o tema deste post não é um desporto em que duas mulheres andam aos socos de bikini na areia. O que é uma pena.

Mas trata-se sim de uma técnica de casal para melhoramento, aquilo que se chama uma técnica de Ego.

O objectivo é bastante simples: levar o parceiro ou parceira a perceber exactamente o que nós gostamos sem ter que entrar no conflito ou ego ferido inerente a um "não gosto do que fazes".

Assim esta técnica assume a forma de um jogo sexual. Para facilitar a explicação vamos pegar em dois nomes ao acaso para um casal heterossexual, como por exemplo, a Vânia e o Luís.

O jogo começa com a definição de um período de tempo e com um dos elementos do casal a assumir um papel completamente passivo. Por exemplo, a Vânia assume esse papel, ficando na cama, deitada, relaxada, sem se mexer a menos que o Luís lhe peça. É um estado de espirito que não será estranho a algumas mulheres com que me cruzei.

O Luís começa então a fazer tudo o que lhe ocorra para dar prazer à Vânia. O enfoque é dar prazer e não obtê-lo, pelo que o Luís vai estar 100% focado em dar prazer à Vânia. A única comunicação verbal que o Luís pode ter com a Vânia é pedir-lhe que mude de posição. Fora isso, nada de perguntas ou comentários.

Durante este processo a Vânia apenas diz números de 1 a 10, 1 para pouco prazer, 10 para fabulosoOhMeuDeusMorriEFuiPararAoCéu. A Vânia tem que abster por completo de emitir opiniões, dar sugestões ou movimentar-se sem que o Luís lhe peça.

A Vânia consegue assim ensinar ao Luís o que mais gosta sem opinar de uma forma que poderia fazer com que o Luís se sentisse ferido e o Luís tem uma oportunidade de aprender sem ter que dar parte fraca.

Obviamente que, acabado o período de tempo definido, trocam de papeis e fazem um período de tempo igual.

Para quem ache que este jogo apenas é útil para casais que se conhecem mal, desengane-se. O prazer sexual, tal como tudo num ser humano, é muito dinâmico e aquilo que hoje é só interessante amanhã poderá ser orgásmico. Por isso esta é também uma óptima forma de um casal ir fazendo umas actualizações quanto ao prazer do parceiro.

E, mesmo que não seja para aprender... Olhem que há jogos bem mais aborrecidos :)

Versão do blog em Inglês

Para chegarmos a um público mais internacional, foi criado um blog em Inglês, onde serão apresentados os mesmos artigos que na versão portuguesa, ainda que geralmente com algum tempo de atraso. 


Há que haver algumas vantagens em se falar Português :)


Ainda assim, caso pretendam divulgar juntos dos vossos amigos anglófonos:
http://sodoyouthinkyoucanfuck.blogspot.com/

A barreira do Ego

Foi-me apontado recentemente por um casal que no início deste ano cometeu a imprudência de me pedir conselhos para melhorar a sua vida sexual que, apesar de eu andar a pôr aqui uma série de dicas de desenvolvimento sexual pessoal, não estava a abordar o tema do relacionamento enquanto casal.

Têm toda a razão e vou tratar de começar a inverter essa tendência.

Por isso neste post vou abordar a principal barreira a uma vida sexual estimulante num casal: o Ego.

Para não levar demasiada porrada dos membros do grupo que sejam psicólogos vou começar por definir o que vou entender por Ego neste contexto. Vamos considerar o Ego o auto-conceito sobre o qual nós construímos a nossa identidade, aquilo que consideramos que somos, que fazemos bem, que fazemos mal, ao qual está associado o orgulho e sobre o qual se baseia a auto-estima.

Dando um bom exemplo, o Ego é aquela coisa que faz com que o vosso companheiro ou companheira vos atire alguma coisa acima quando insinuam que talvez a forma como ele ou ela estão a fazer sexo oral talvez precise de uns ajustes.

Esse é precisamente o problema do Ego: fere-se. E tipicamente impede-nos de ver a realidade como ela é e de evoluirmos seja em que área for da nossa vida.

No sexo o problema é particularmente complicado já que, especialmente a partir de uma certa experiência, é muito fácil criar um auto-conceito em que acreditamos ser os melhores amantes do mundo. Quando, claramente, não podemos ter todos razão ao mesmo tempo :P.

Por isso ignoramos os sinais de que a nossa técnica pode não ser a que mais agrada à nossa companheira ou companheiro. Pior ainda, ficamos ofendidos quando o nosso parceiro ou parceira diz que o que estamos a fazer não está a funcionar.

Isto chega a extremos tais que posso relatar uma situação particular em que uma mulher insistia que eu gostava do que ela estava a fazer, por mais que eu lhe explicasse que nem por isso. E homens e mulheres transformam o momento que deveria ser agradável e divertido de sexo numa performance stressante em que os envolvidos estão mais empenhados em fazer um teatro sexual que impressione o parceiro do que em desfrutar realmente do momento, o que acaba por limitar o prazer que retiram da experiência e, por vezes, até a abortá-la prematuramente (homens que não conseguem ter erecção ou ejaculam precocemente... ring a bell?).

Por isso o melhor conselho que posso dar para um membro de um casal é: mentaliza-te que tu não és o teu Ego. Quando te envolveres sexualmente com alguém, deixa o Ego à porta do quarto, porta do carro ou no pinheiro mais perto, dependendo do contexto. Entrega-te à experiência e abre-te à aprendizagem, aceita que não sabes tudo e que o que sabes pode não se adaptar à pessoa com quem estás.

Garanto que a experiência de casal do sexo melhora instantaneamente!

Termino com uma coisa para pensar. Uma das aprendizagens mais ricas que tive no campo sexual foi com uma mulher que era virgem. Como ela não tinha um conceito pré-formatado do que o sexo deveria ser, punha tudo em questão e estava aberta a experimentar fazer tudo de uma forma diferente. Dei por mim a pôr em causa algumas coisas que fazia e não sabia exactamente porquê, a fazer coisas novas e a ganhar novas perspectivas sobre o sexo.

E há alguma vergonha em ser ensinado por uma mulher virgem?

O homem multi-orgásmico - Passo II - A Escada

Ora bem, dominados os exercícios de Kegel fundamentais, estamos já no bom caminho para nos tornarmos homens multi-orgásmicos.

O passo seguinte é extremamente simples em conceito mas será eventualmente o que exige mais práctica. Felizmente, a práctica é bastante prazerosa, por isso aguenta-se bem.

O método que vou descrever é conhecido como "A Escada".

A Escada consistem basicamente em dividir a excitação sexual em 10 degraus. São eles:

Degrau 1 - A ausência de excitação sexual, o tipo de sensação que se tem ao ouvir um padre leproso falar de uma receita de chanfana;

Degrau 2 - As primeiras sensações ao nível do pénis ainda sem qualquer erecção;

Degrau 3 - Início da erecção, o pénis começa a aumentar de tamanho mas ainda não tem sustentação;

Degrau 4 - Meia-erecção, o equivalente eréctil a uma bandeira a meia-haste;

Degrau 5 - Erecção completa mas pouco sustentada. O pénis já se encontra erecto mas mantém bastante mobilidade lateral;

Degrau 6 - Erecção perfeitamente sustentada, com pouca ou nenhuma mobilidade lateral;

Degrau 7 - Excitação instalada, continuada mas perfeitamente controlada. Este é o ponto onde geralmente decorre a maioria do coito;

Degrau 8 - Começam as primeiras sensações na pélvis (o nosso amigo músculo PC começa a contrair-se gradualmente) e contracções do perineo. É nesta fase em que por vezes é ejaculado líquido pré-seminal, composto na sua maioria ou totalidade por secreções prostáticas e por vezes com vestígios de sémen;

Degrau 9 - Facilmente descrito como "se não páro JÁ, venho-me" :) ;

Degrau 10 - Para homens não multi-orgásmiscos, corresponde ao orgasmo e à ejaculação.

Identificados os degraus desta escada há agora que usá-la :)

Como disse, o processo é simples e pode ser feito a sós apesar que é muito mais interessante de for feito com companhia adequada. Nada como pedir uma mãozinha disponível.

Começa no primeiro degrau. Estimula-te até chegares ao degrau 2 e pára o estímulo, deixando-te regressar ao primeiro degrau. Repete duas ou três vezes.

Agora, quando atingires o degrau 2, mantém o estímulo e procura evitar passar ao degrau seguinte. Cada vez que passes para o degrau 3, pára o estímulo, deixa-te voltar ao degrau 1, e repete 2 ou 3 vezes.

Repete agora este processo para cada um dos degraus, voltando sempre ao estado imediatamente anterior. Em cada iteração, presta o máximo de atenção às mudanças que ocorrem no teu corpo e a todas as sensações produzidas. O principal objectivo deste processo é o auto-conhecimento da tua excitação para que possas depois controlá-la.

Quando chegares ao degrau 9, evita passar ao 10, já que isso evita que possas continuar com o exercício. Em alguns casos raros, a repetição dos degraus 8/9 pode levar alguns homens a atingir o orgasmo sem ejacular. Se for o caso, parabéns, acabaste de te tornar num homem multi-orgásmico e podes repetir esse controlo para teres todos os orgasmos que quiseres durante uma relação sexual.

Se fores como a maioria dos homens, eu inclusive, a coisa não será tão fácil e vamos precisar de mais algumas ferramentas para controlar a ejaculação após o início do orgasmo.

Mas, não desanimes. Acredita que o resultado final vale a pena :)

Dica rápida da semana

Uma sugestão para este Domingo à noite: Gajos, da próxima vez que tiverem uma sessão de sexo, decidam à partida que não vão ter um orgasmo e dediquem-se a apreciar todo o acto. Por vezes temos tendência em ficar demasiado focados no destino e não prestamos atenção ao caminho. Além do mais vai permitir-vos desfrutar melhor do prazer que proporcionam à vossa companheira. Experimentem, só têm a ganhar!

O fugidio ponto G

O ponto de Gräfenberg, conhecido pelo ponto G, é um quebra-cabeças anatómico. Desde a sua descoberta em 1940, esta zona da vagina em forma de feijão tem sido extensivamente estudada até que, em 2009, um estudo britânico conclui que, possivelmente, não existe. Ao qual se seguiram estudos que dizem que existe e que possivelmente trata-se de uma extensão do clítoris.

Curioso! Mas irrelevante.

A realidade empírica é que a maioria das mulheres consegue identificar uma área dentro da vagina que, quando estimulada, produz uma sensação de intenso prazer, zona essa que mapeia directamente na filosofia tântrica com o chakra Swadhisthana, que é o que se encontra associado à sexualidade e que, portanto, já tem alguns milhares de anos de estudo e alguns milhões de practicantes que descrevem o ponto, para além que tem associado um ponto de acupressura na pélvis com um efeito interessante. Mas já lá vamos... Vamos apenas, para já, aceitar que existe.

Então onde fica?

O ponto G situa-se na parede anterior da vagina, entre 2,5 a 7 cm da vulva. Em algumas pessoas esta zona tem uma alteração de textura vagina, geralmente um pouco mais lisa mas, por vezes, precisamente o oposto, uma zona mais enrugada.

Como descobri-lo?

A melhor forma de determinar a sua localização é enfiar dois dedos dentro da vagina, virados para cima, traçar grosso modo uma linha imaginária que vai da vulva ao umbigo e, no ponto de intersecção com a parede da vagina, fazer pressão usando um movimento com os dedos do tipo "vem cá" (foi a melhor descrição que me ocorreu :) ). Este é, aliás, um dos melhores movimentos de estímulo do ponto G. Neste ponto deverá sentir-se uma pequena zona em que o músculo da parede vaginal cede um pouco. Benvindos ao ponto G! Meninas... se ainda não o tinham descoberto, a vossa vida acabou de mudar. As mulheres vão reconhecê-lo imediatamente e, se estiverem a prestar atenção, não tenham dúvidas que os homens também :)

O que fazer com ele?

Bem, o ponto G deve funcionar mais ou menos como um alvo: é para lá que se tem que apontar :). Masturbação manual, brinquedos sexuais, pénis erectos... tudo o que estimule essa zona vai dar bastante prazer à mulher (algumas reportam os orgasmos mais intensos da sua vida quando estimuladas aqui).

Dicas interessantes

A melhor posição de penetração vaginal que até agora encontrei em termos de estímulo de ponto G é a de missionário com as pernas da mulher sobre-elevadas, preferencialmente a descansar nos ombros do homem. Para além do ponto G ficar alinhado com a entrada da vagina, o osso púbico permite criar um fulcro na base do pénis e usá-lo como uma alavanca para estimular o ponto G.

Perto do orgasmo o estímulo do ponto G é semelhante ao clítoris, ou seja, deve aumentar-se um pouco o ritmo e intensidade porque a mulher perde um pouco a sensibilidade.

Lembram-se de eu ter falado de um chakra? Pois bem, na parede abdominal exterior, dois a três dedos acima do monte de Vénus, é possível encontrar um ponto de fraqueza muscular que corresponde interiormente ao ponto G. Uma pressão sobre esta zona com a palma da mão ou alguns dedos (não usar apenas um, já que a pressão poderá tornar-se dolorosa) enquanto o ponto G está a ser estimulado aumenta ainda mais o prazer proporcionado.

Brinquedos sexuais demasiado pequenos (como dildos anais) podem não ser ideais para estimular o ponto G por a área de estímulo ser demasiado pequena e provocar dor. De igual forma, dildos demasiado grossos distribuem a pressão por toda a parede vaginal, diminuindo o estímulo específico no ponto G.

Se tiverem algumas questões digam alguma coisa que eu farei o possível para ajudar.

Dica rápida da semana: Uma questão de arrumação

Por mais igualitários que queiramos ser, companheiros do sexo masculino, uma recomendação caso pretendam que o sexo de uma noite se torne em mais do que isso: deitem fora vocês mesmos os preservativos usados.

Estou para conhecer uma mulher que goste dessa parte do sexo.

Caso esteja enganado, minhas senhoras, manifestem-se.

Qual a pergunta de primeiro encontro mais provável de te levar à cama?

A OK Cupid usou novamente a sua enorme base de dados de utilizadores e de interacções para nos dar mais esta informação preciosa (?).

A pergunta é:

- Gostas do sabor de cerveja?

Ao que parece existe uma pequena significância estatística (uma variação de 10%) que indica que, para ambos os sexos, existe uma maior probabilidade de os apreciadores e apreciadoras de cerveja irem para a cama no primeiro encontro.

Claro que isto não é determinístico, como o prova o facto de eu não gostar de cerveja :P

Meninas, usem a boca que têm!

Estatisticamente, a boca é a característica facial que é considerada sexualmente mais atraente por parte dos homens.

A razão pela qual se especula que isto acontece é que, dado que os humanos começaram a caminhar erectos (ok, aqui refiro-me à postura ao caminhar, não façam confusões :P), as fêmeas da espécie deixaram de ter os genitais expostos e, como tal, de poder demonstrar excitação sexual pelo entumescimento e vermelhidão dos lábios vaginais.

Isto certamente terá causado alguns problemas aos macho no reconhecimento do estado do cio, e nós bem sabemos o quanto os machos são capazes de confundir as coisas quando não têm à sua disposição um sinal subtil como dois lábios vaginais vermelhos à frente da cara.

A solução que a evolução terá encontrado? Dar relevância aos lábios da boca, que ao contrário de todos os outros primatas são, nos humanos, salientes e externalizados. A título de curiosidade, o mesmo se pensa que terá sido o efeito rabo/mamas, explicando porque é que ao contrário de todos os outros mamíferos as fêmeas humanas têm mamas grandes e volumosas mesmo quando não estão a aleitar.

Por isso, meninas, não se esqueçam da vossa boca. Realcem-na com batons e as outras 327 técnicas secretas ninja que vocês têm e que nós homens nem ousamos tentar saber e aceitamos apenas que assim é.

E não se esqueçam da forma mais sensual, apetecível e eficaz de atrair qualquer homem com a boca, e que dispensa todos os extras, até mesmo lábios naturalmente sensuais:

Sorrir.

O Sémen é um antidepressivo natural

Segundo um artigo publicado na Psychology today, as mulheres que têm contacto vaginal frequente com sémen (humano :P) têm no geral uma melhor disposição e uma redução estatisticamente significativa de estados de espírito depressivos.

Parece que a velha máxima para as pessoas mal-humoradas do "é falta de sexo" pode ter uma razão de ser :P

http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201101/attention-ladies-semen-is-antidepressant

Dica rápida da semana

A posição que mais favorece a penetração anal não é, ao contrário do que se possa pensar, com o parceiro passivo de quatro, mas sim a posição missionário, já que simula de uma forma mais compatível com uma cama a posição de cócoras, que a evolução fez com que fosse a mais indicada para controlo da musculatura anal.

Se vais experimentar pela primeira vez ou houve tentativas dolorosas, esta posição pode fazer parte da solução.

Parece que afinal a igreja católica até estava parcialmente certa nesta :)

As maiores mentiras que as pessoas dizem nos sites de encontros online

http://blog.okcupid.com/index.php/the-biggest-lies-in-online-dating/

Um olhar penetrante sobre o ânus

A abertura anal é rodeada de dois músculos de fibras circulares, chamados esfíncteres, que controlam a passagem nos dois sentidos. Inserindo um dedo entre 1 a 1,5 cm dentro do ânus e realizando alguma pressão sobre a parede permite identificar estes dois músculos, que distam cerca de meio centímetro entre si.

O esfíncter externo é, em condições normais, um músculo voluntário, o que quer dizer que nos é possível contraí-lo e descontraí-lo conscientemente, como fazemos com um braço. Já o esfíncter interior é geralmente de comportamento involuntário e exige treino para aprender a controlar.

O resultado desta diferença é que mesmo que o parceiro passivo de uma penetração anal esteja a tentar conscientemente relaxar os esfíncteres, poderá não conseguir fazê-lo em relação ao interno. O resultado práctico será dor que potencialmente poderá só passar quando o músculo colapsar, fazendo com que o prazer que se possa ter advenha mais da ausência de desconforto do que pela correcta estimulação das terminações nervosas do ânus. Para além do mais o colapso muscular regular do esfíncter interno tem uma pequena probabilidade de causar incontinência fecal, o que não é bom para ninguém :)

Assim, recomendo um exercício de treino para aprender o controlo voluntário sobre o esfíncter interno. O exercício, bastante simples, consiste em inserir um dedo no ânus e sentir com ele o esfíncter interno, por exemplo no banho. O esfíncter vai reagir naturalmente à inserção, mas nesta fase o objectivo não é tentar controlá-lo mas apenas aperceber da sua existência e da reacção do corpo. Caso tenhas dificuldade em relaxar o esfíncter exterior, faz uma ligeira força de expulsão como se estivesses a defecar; essa é a sinalização que o teu cérebro dá para relaxar o esfíncter para libertar as fezes (não te preocupes que dificilmente irão realmente sair fezes :) ).

Ao fim de algum tempo o esfíncter irá começar a não contrair automaticamente com a inserção. Aqui vai-se fazer algo estranho para o objectivo em vista mas, após a inserção, contraír voluntariamente o esfíncter externo, o que vai na maioria dos casos provocar a contracção do esfínter interno. Sem mexer o dedo, relaxa agora o externo e observa o comportamento do esfíncter interno. Ao fim de algumas repetições, também o interno vai relaxar e permitir-te ter controlo sobre ele.

Este deverá ser o fim das penetrações anais dolorosas e permitir-te usufuir em pleno desta fonte de prazer.

Estou neste momento a investigar técnicas para a realização de pompoarismo anal, mas infelizmente a literatura sobre o tema é escassa. Assim que tenha reunido informação suficiente e feito algumas experiências escreverei algo sobre o tema.

Dica rápida da semana

Se vais usar o preservativo como método contraceptivo, abre a embalagem antes de começares os preliminares, deixando o preservativo no seu interior. Uma vez começados os preliminares, a lubrificação natural ou artifical vai tornar a abertura da embalagem numa luta com um sabonete molhado e vais insultar-te por não ter pensado nisso mais cedo. Abrir com os dentes também não é grande ideia pois podes danificar o preservativo e ter uma surpresa desagradável.

Fala a voz da experiência :)

Como aumentar o tamanho do pénis I - A arte do Jelqing

Antes de começar, um aviso importante:

A práctica do Jelqing provoca o aumento permanente do tamanho do pénis. Como tal, deve ser usada com moderação. Para mais considerações sobre as vantagens e desvantagens do tamanho do pénis, por favor lê o post que fiz relativo ao tema. Aplicar esta técnica é uma escolha pessoal e eu não me responsabilizo de forma alguma pelos resultados obtidos.

O Jelqing ou milking é uma técnica cujos primeiros registos vêm do médio-oriente, mais especificamente da cultura árabe. Aqui, alguns povos passavam a técnica de pais para filhos como forma de melhorarem a sua capacidade sexual.

A técnica consiste basicamente numa massagem, da base na direcção da glande, com a aplicação de pressão. Esta tem como fim provocar micro-fissuras internas nos corpos cavernosos do pénis que, ao serem fechadas pelo normal processo de cicatrização, aumentam o volume sanguíneo suportado pelo corpo cavernoso e, consequentemente, o tamanho da erecção. De um ponto de vista práctico não difere muito do processo de aumento de massa muscular.

O JELQING NUNCA DEVE SER PRACTICADO COM UMA ERECÇÃO COMPLETA, MAS SIM A 30% A 40% DE ERECÇÃO. A PRÁCTICA DO JELQING COM MAIORES PERCENTAGENS DE ERECÇÃO PODE CAUSAR DANOS IRREVERSÍVEIS NO SISTEMA CAPILAR DO PÉNIS. SE DURANTE A TÉCNICA A ERECÇÃO AUMENTAR, ESPERAR QUE O PÉNIS RETORNE A ESTE NÍVEL DE ERECÇÃO ANTES DE CONTINUAR.

Agora que já assustei toda a gente, vamos à técnica do Jelqing na versão molhada:

1- Aplicar uma toalha quente para aquecer o pénis. Uma boa alternativa é a aplicação em contínuo de água quente durante cerca de 5 minutos. Esta tem como fim simular o processo fisiológico de aquecimento do pénis e promover a circulação sanguínea;

2- Masturbar o pénis até obter uma semi-erecção, de 30 % a 40% e não mais;

3- Formar um anel com o dedo polegar e o indicador e agarrar o pénis firmemente pela base;

4- Deslizar o anel assim formado pelo corpo do pénis em direcção à glande. Este movimento NÃO deve incluir a glande!!!;

5- Chegado à base da glande, agarrar firmemente a base do pénis com a outra mão, novamente fazendo uso de um anel formado pelos dedos indicador e polegar. Ao iniciar o movimento com esta mão, largar a mão que se encontra junto à glande;

6- Repetir cerca de 100 vezes por sessão (50 cada mão);

7- No final da sessão, aplicar novamente uma toalha ou água quente durante cerca de 5 minutos.

Uma boa demonstração da técnica pode ser encontrado num site comercial de aumento de pénis que, apesar de vender uma série de equipamentos potencialmente perigosos, têm um bom vídeo:

http://www.malesvue.com/enlargement/natural-enlargement/basic-jelq/

SE EM ALGUM MOMENTO DURANTE A TÉCNICA SENTIRES DOR, PÁRA DE IMEDIATO!

Esta técnica irá deixar o pénis algo dorido, mas não com o que se classificaria como dor.

Há quem recomende aplicar o Jelqing dia sim dia não. A opinião mais consensual é que o Jelqing NÃO DEVE SER PRACTICADO MAIS DO QUE UMA A DUAS VEZES POR SEMANA, de forma a dar tempo aos tecidos de recuperar devidamente entre duas sessões.

Uma alimentação com uma forte componente de proteína poderá ajudar nos resultados obtidos.

É tudo. Simples, não é? Se decidires aplicar a técnica, fá-lo de forma cuidadosa, esta é uma parte do teu corpo que não queres estragar :P

E meninas... nada de aplicarem esta técnica ao vosso companheiro sem a permissão deste :P

A estatística do sexo, amor e relacionamentos

O site de encontros virtuais OK Cupid faz uso da sua extensa base de dados de clientes para determinar padrões de comportamento. O resultados oscilam do hilariante ao surpreendente, a não perder!!

http://blog.okcupid.com/

Test Drive: Durex Sensitivo Contacto Total

Ao longo dos anos a Durex tem-nos presenteado com novidades anuais na sua linha de preservativos masculinos, algumas não muito bem conseguidas, com os Avanti, feitos de PET, que custavam uma fortuna e proporcionavam a delicada sensibilidade de um saco de plástico do Lidl, outras que foram um sucesso para ficar.

Assim decidi fazer um test-drive à novidade deste ano sendo que, honestamente, tinha uma expectativa bastante baixa, já que prometia ser apenas mais um preservativo extra-fino.

A primeira diferença que se nota é ainda com o preservativo dentro da embalagem. A textura é muito flexível, o que dá a impressão do invólucro conter algum tipo de gelatina ao invés de um preservativo de latex.

O preservativo é de aplicação muito fácil, apesar de não ser do formato EasyOn que a Durex introduziu no mercado, o que poderá ser explicado pelo "SensiFit", seja lá isso o que for. Com uma circunferência menor que a maioria dos preservativos da Durex, o preservativo fica realmente muito justo mas não é de todo desconfortável e não provoca aquela sensação espremida de tubo de pasta de dentes no fim de outros preservativos.

Mas é na acção que este preservativo se revela.

Muito bem lubrificado com um lubrificante da viscosidade adequada, proporciona uma lubrificação muito boa e de duração acima da média, o que garante que para a maioria das sessões de sexo não deverá ser necessária a aplicação de lubrificação adicional. É aliás surpreendente como, sendo tão lubrificado, se mantém tão bem acomodado ao pénis, o que poderá ser explicado pela menor circunferência.

Em termos de sensação geral foi dos melhores preservativos que quer eu quer a minha companheira já usámos. O latex extremamente fino permite uma sensibilidade muito elevada, uma excelente condutividade térmica que evita aquela sensação fria de alguns preservativos mais grosso e, apesar de justo, não deforma o pénis e permite à mulher usufruir na totalidade da sua anatomia.

Levanto aqui uma reserva. Tipicamente os preservativos extra-finos têm tendência a ser muito frágeis, rasgando-se com facilidade em sexo anal, unhas ou pelos púbicos aparados. Apesar de não termos experenciado qualquer incidente, recomendo um cuidado especial quanto a esta questão.

A remoção do preservativo é um pouco mais difícil que o habitual, o que pessoalmente não considero muito relevante dado o sentimento de segurança que se obtém em troca. Este não é um preservativo que fique dentro da vagina.

A apreciação global é que este preservativo irá, provavelmente, ser um sucesso de mercado pela excelente qualidade que apresenta para a práctica de sexo vaginal. Leva uma classificação de 4.5/5!

O pénis ideal

Como tudo o que depende do sentido estético humano, o pénis ideal é sempre muito subjectivo. Na Grécia antiga era um pénis pequeno e não circuncisado, sendo os falos grandes e circuncisados reservados para a comédia e o ridículo. Actualmente existe a concepção de que, dentro de certos limites, quanto maior o pénis melhor, por proporcionar mais prazer à mulher. Graças a esta concepção foi criada toda uma indústria à volta do aumento do pénis, para pesadelo de todos os que recebem 200 emails de spam por semana com o tema "ENLARGE YOUR PENIS".

Obrigado, estou servido.

Há técnicas gratuitas e naturais de o fazer dentro de certos limites, que irei abordar em posts futuros, mas nenhuma técnica faz sentido enquanto não for respondida a questão do: que pénis pretendo ter.

Vou abordar as duas variáveis a ter em conta, tentando ser o mais imparcial possível.

COMPRIMENTO

Ora bem, vamos lá ver. A vagina tem cerca de 6 a 7,5 cm de comprimento em idade fértil. Sim, é bastante pequena. E a parte que tem terminações nervosas que permitem à mulher ter prazer com a penetração encontram-se nos primeiros 3 a 5 cm. Portanto, dado que o pénis humano em Portugal tem em média 13,2 cm em erecção, digamos que um grande comprimento pode ser esteticamente agradável para a mulher mas dificilmente vai ser mais eficaz a pô-la a informar os vizinhos da sua crença num ente superior.

Este facto é consistente com um estudo feito pela Psychology Today que aponta que 71% das mulheres acha que os homens dão demasiada importância ao tamanho do pénis e, tendo que escolher, dão mais importância... à grossura.

Ainda assim, e porque a estética também conta... Apontar para os 16 cm é uma boa aposta. Um pénis acima deste tamanho poderá não conseguir entrar totalmente dentro da vagina, o que é um obstáculo ao prazer da mulher, quer porque a compressão do útero se pode tornar dolorosa quer porque, ao não permitir que as púbis se toquem, é eliminada uma importante fonte de estimulação clitoriana e dos lábios vaginais.

GROSSURA (sejamos correctos, "circunferência")

Ora bem, a média mundial é 11,5 cm (medido na glande, a meio e base e fazendo a média). A vagina é um orgão musculado que se adapta a qualquer objecto que lá se insira, mas a pressão feita sobre as paredes é, pelo menos subjectivamente, relevante para o prazer da mulher, pelo que a circunferência é algo a ter realmente em conta de um ponto de vista funcional.

Mas mais grosso é sempre melhor? Bem, depende. Para quem goste de sexo anal, ter um pénis demasiado grosso pode ser um sério obstáculo à penetração sem dôr. Por isso, na minha opinião pessoal deve-se apontar para cerca de 12 cm, ligeiramente acima da média mas ainda perfeitamente viável para sexo anal.

E, para as mulheres que estejam a ler isto com um sorriso na cara com a recordação de um homem com um pénis demasiado fino, lembrem-se que a responsabilidade não está só do lado dos homens. Uma vagina bem musculada consegue criar bastante pressão superficial para ter prazer com um lápis (!), por isso não deleguem o vosso prazer no vosso companheiro e façam a vossa parte.

Size does matter! Só não tanto quanto se pensa :)

Tamanhos de pénis por esse mundo fora

Prometi antes de ir de férias que o regresso seria com posts sobre técnicas saudáveis de aumentar o tamanho do pénis. Enquanto não tenho tempo para encontrar os links para as imagens e vídeos que preciso, deixo-vos uma mapa que os membros do sexo feminino certamente irão querer consultar na escolha do próximo destino de férias. A imprimir em A0 e cobrir a parede da sala :)

http://www.everyoneweb.com/worldpenissize/

Sexo tântrico para iniciados

Para quem não possa ir à formação deste fim-de-semana mas queira inteirar-se um pouco mais do que é o Tantra na componente sexual, recomendo uma leitura do "The Complete Idiot's Guide to Tantric Sex" que, como devem calcular, está indisponível em Portugal, pelo que terão que o mandar vir da Amazon pelo preço de 14 USD e esperar duas semanitas pela entrega.

Recomendo vivamente a compra do livro e que evitem procurar na Internet os PDF que algumas almas pérfidas colocaram à disposição de todos, como por exemplo no link associado a este post. Vergonhoso!! Vão ao site e manifestem a vossa indignação, é um dever cívico!

http://www.eso-garden.com/specials/complete_idiots_guide_to_tantric_sex.pdf

Ejaculação e a acupressura

Os Taoistas, mestres da sexualidade humana que eram, desenvolveram duas técnicas de acupressura para o controlo da ejaculação, que são fantásticas para homens com problemas de ejaculação precoce (e ainda mais fantásticas para as companheiras deles :) ) mas revelam-se incrivelmente úteis nos exercícios necessários a tornar um homem multi-orgásmico.

Duas das técnicas mais comuns são:

1- Pressionar com um ou dois dedos a área do períneo (), que é o ponto que fica entre o escroto (saco de pele com os testículos) e o anus. Para quem tenha dúvidas onde fica, no blog vou colocar links para imagens que esclarecem. A pressão neste ponto comprime os nervos que espoletam o reflexo do orgasmo, reduzindo imediatamente a excitação para níveis mais controlados, sem interromper a erecção. Exige algum contorcionismo para chegar lá em posições sexuais mais complexas mas é de eficácia garantida;

2- Pressionar entre dois dedos a glande do pénis, sendo que um deles deve exercer pressão directamente sobre o frênulo prepuciano (o freio de pele que se encontra na parte de baixo da glande). Esta pressão, mantida durante algum tempo, provoca o colapso da erecção, podendo ser útil para erecções em momentos menos convenientes ou para evitar a posição matinal de "super-homem a levantar voo" que os homens têm que assumir para urinar com a erecção matinal.

Caso pretendas no futuro vir a ser multi-orgásmico, o domínio da primeira técnica vai ser crítica, pelo que recomendo que a experimentes e domines.

Agora, é só desfrutar do sexo que dura... e dura... e dura...

Uma dieta que vale a pena

Dado que estamos a umas horas do Verão e que estão ao rubro as dietas tardias de perda de peso, achei por bem trazer aqui uma dieta diferente.

Em vez de fazer perder peso, esta aumenta os níveis de testosterona.

E para quê? Bem, níveis de testosterona mais elevados estão directamente relacionados com um aumento da líbido. GRANDE aumento da líbido. Tem também uma série de outras vantagens, nomeadamente aumentar a massa magra (aka músculo), diminuir massa gorda (aka banha), aumento da capacidade de concentração, metabolismo acelerado, resolve problemas de disfunção eréctil e, no geral, resolver momentos de astenia.

Desvantagens? As 3 mais relevantes, ainda que apenas ocorram pontualmente, são aumento de agressividade (menos amor fofinho :) ), aumento de pilosidade corporal e, nos homens que tenham tendência para a alopecia androgénica (queda de cabelo de padrão masculino) e que não estejam medicados para tal (finasteride, vou falar disto num artigo), pode acelerar a perda capilar.

Na minha experiência pessoal nenhum destes efeitos secundários se verificou, ainda que no meu caso eu tome finasteride há já alguns anos. Por outro lado, fiquei a sentir-me com 20 anos de idade. Em tudo! :P

Mas vamos lá ao que interessa:

- Comer ovos regularmente. Ao contrário do que se pensa, comer ovos não resulta automaticamente em colesterol elevado, variando de pessoa para pessoa. Um indivíduo saudável pode consumir 300 mg de colesterol por dia, sendo que um ovo tem cerca de 213 mg, a maioria concentrado na gema;

- Comer frutos secos, como nozes, amêndoas, avelãs e afins. Estes dão um óptimo snack e, desde que não consumidos em excesso, são nutricionalmente ricos em gordura monosaturada, que está directamente correlacionada com níveis de testosterona mais elevados. Como dizem os ingleses, "nuts are good for your nuts". Por acaso não dizem, mas deviam dizer e dava um ditado muito popular, por isso fica a sugestão. Devem evitar-se frutos secos salgados ou assados, pelo que recomendo uma mistura que é vendida no Lidl, as Alesto Nuts Royal e que custa cerca de 2,30 €;

- Consumir óleos de peixe, como o velhinho óleo de fígado de bacalhau. Para além do efeito sobre a testosterona, melhora a pele, cabelo e unhas, e agora até já nem sabe mal nem é caro, por isso qual é a tua desculpa para não o fazer?;

- Suplementos de Tribulus terrestris. Esta plantinha originária do sudoeste asiático é usada à milénios para aumentar a líbido, o que acontece pelo aumento directo dos níveis de testosterona. É practicamente desprovida de efeitos secundários. Pode ser comprada em qualquer loja da especialidade, sendo que o Celeiro vende o suplemento "Tribulus" da Golden Nutrition que é o que eu pessoalmente consumo;

- Comer cerca de 30% das calorias diárias sob a forma de gordura, que é essencial para a produção de testosterona. Ao contrário do que é convicção popular, isto não implica um aumento de massa gorda desde que o total de calorias diárias seja mantido nos níveis salutares e haja controlo no consumo de hidratos de carbono "rápidos", ou seja, de indice glicémico elevado;

- Comer proteína de origem animal. Se tens dúvidas quanto ao ser humano ser omnívoro, olha-te a um espelho e sorri. Depois interroga-te porque é que tens aqueles dentes afiados. O corpo humano evoluiu a fazer uso de proteína animal, é possível mantê-lo a funcionar com uma dieta vegetariana mas a níveis sub-óptimos. E sim, estou disponível para discutir o assunto com qualquer extremista vegan que ande por aí. Por isso um bom bife de vez em quando só faz bem;

- Dormir adequadamente!! Dormir entre 6 a 8 horas por dia é essencial para a maioria dos processos fisiológicos humanos. Leva o teu tempo de sono a sério e estar com sono vai deixar de ser uma desculpa;

- Sexo. O acto sexual provoca um pico na produção de testosterona. É daqueles reforços positivos sexo -> testosterona -> líbido -> sexo. Sai toda a gente a ganhar, até o fabricante do Halibut;

- Exercício físico de elevada intensidade. Neste caso refiro-me a exercício com carga que não permita a realização de mais do que 5 a 7 repetições, feito em 3 séries, daí estes números não me permitirem incluir o sexo no exercício a menos que alguém tenha ejaculação precoce e isso é tema para outro post.

Existem outros alimentos e outros métodos de aumentar a testosterona, mas para já estes já garantem uma eficácia bastante elevada. Faço um estilo de vida e dieta que incluem estes elementos e posso garantir que, pelo menos comigo, tem resultados, ou aos 33 anos não seria tão fácil e divertido ter uma companheira de 20.

Peço-vos que partilhem os vossos resultados. E que não mudem a dieta dos vossos companheiros/as sem a autorização destes :P

O negócio escorregadio da lubrificação

Só quem nunca experimentou é que não enaltece as virtudes de um bom lubrificante sexual.

Quer seja para facilitar uma penetração anal ou para complementar a lubrificação vaginal quando esta é insuficiente, é raro o encontro sexual que não beneficie deste extra.

Existem no entanto imensas variedades de lubirificantes no mercado, tantas na realidade que vou separar este tema em mais do que um post. Por isso neste vou apenas abordar as diferenças na composição base, optando por excluir desde já, por uma questão de concisão, os lubrificantes industriais ou aeronáuticos.

Quanto à sua constituição os lubrificantes podem ser:

- À base de água. São os mais comuns e aqueles que mais facilmente se encontram à venda no supermercado, geralmente vendidos pela Durex ou Control. Têm uma consistência muito gelatinosa (talvez porque, sei lá, são um gel aquoso), geralmente um odor neutro e um sabor bastante tolerável. São ideais para o sexo vaginal com ou sem preservativo, já que não alteram o PH vaginal (ainda que os que contêm glicerina ou acúcar poderem aumentar a probabilidade de infecções bacterianas), lavam-se com muita facilidade com água e não danificam o latex dos preservativos. No entanto, dado serem facilmente absorvidos pela pele, podem requerer várias aplicações durante o coito, o que não é a coisa mais desejável do mundo, e por este motivo não são tão recomendados para coito anal. É a categoria mais barata de lubrificantes;

- À base de óleo. NÃO usar com preservativos, já que tipicamente reagem com o latex fragilizando-o. São mais indicados para sexo anal, já que lubrificam melhor que os lubrificantes à base de água e tipicamente cada aplicação é mais duradoura, bastando uma no início do coito. Pela dificuldade em lavar e pelo potencial de alteração de PH vaginal são menos recomendados para coito vaginal. Para além do mais são tipicamente mais dispensiosos e têm uma tendência pouco agradável de reagir com os materiais dos brinquedos sexuais à base de latex, estragando-os;

- À base de silicone. Estes são o Ferrari, as trufas e as férias das Maldivas dos lubrificantes. Mais duradouros que os à base de água, menos danosos para as mucosas que os à base de óleo (ainda que algumas mulheres relatem irritações quando permanece aplicado por períodos prolongados de tempo), substancialmente mais fáceis de lavar que os oleosos e seguros para usar com preservativos ou brinquedos sexuais à base de latex. Os únicos contras que apresentam, o preço e dissolverem (literalmente!) brinquedos sexuais à base de silicone (não, implantes não contam ;) ).

Qualquer que seja o lubrificante que uses, recomendo que previamente apliques um pouco sobre a pele do braço para ver se tens alguma reacção alérgica imediata. Idealmente, depois de descobrires um lubrificante com que te dás bem, mantém-te fidelizado/a, fazendo sempre o teste quando experimentares um lubrificante novo.

Por último... um lubrificante não é uma forma de contracepção, nem contra gravidezes nem contra doenças sexualmente transmissíveis ou infecções bacterianas. Todas as precauções habituais devem ser mantidas.

Boas escorregadelas!

Curso de Tantra Erótico - A Arte do Amor Sagrado I - 29 a 31 de Julho

A NATHA, Escola Espiritual de Yoga e Tantra vai dar o próximo Curso de Tantra Erótico - A Arte do Amor Sagrado I, em Lisboa, que irá decorrer no fim de semana de 29 a 31 de Julho.

O curso não é barato, custando cerca de 190 € por casal, mas a aprendizagem que vão retirar dele vai proporcionar-vos, literalmente, uma vida inteira de prazer.

Foi a Escola onde me iniciei no Tantra e recomendo vivamente a experiência.

Poderás encontrar mais informações em: http://www.academiadeyoga.pt/web/tantra/tantra-erotico.html

Sexo na rua?

Eis que chega o site que toda a gente precisava, com os melhores locais para se ter sexo na rua em todo o Mundo! Conheceste uma Ucraniana no meio de Viena e não tens quarto? Resolvido!

http://lovingplaces.com/

A misteriosa Injaculação

Pois parece que no post sobre a aplicação dos Kegels me esqueci de explicar como um homem pode poupar uns lenços de papel ao aprender a Injacular.

Vamos começar pela técnica, depois pelas vantagens.

Caso já tenhas feito os Kegels há algum tempo, é relativamente fácil. Quando estiveres naquele ponto sem retorno em que começas a sentir que estás a começar a ejacular, contrai o músculo PC com o máximo de força possível e mantém-o contraído. Vais sentir as contracções normais da Ejaculação mas... não vai sair nada. Basta aguentar os 8 a 10 segundos que dura a ejaculação normal e está feito.

Se saírem algumas secreções ou mesmo esperma é porque ainda vais ter que treinar um pouco mais o teu PC com Kegels.

Agora, o que é que está a acontecer. Segundo os Taoistas e os Tantristas, o teu corpo está a reciclar e a reabsorver o esperma, fazendo assim com que não percas a energia vital que eles afirmam que se gasta em cada ejaculação. Segundo a medicina ocidental, estás na realidade a ejacular para dentro da bexiga, o que poderás confirmar pelo aspecto turvo da urina da próxima vez que urinares.

Para além das vantagens óbvias em todas as situações em que despejar uns mililitros de líquido viscoso, que mancha roupa de estagiárias da Casa Branca e de odor facilmente reconhecível não é o mais aconselhável, há uma vantagem adicional. Pode ser uma questão meramente psicológica, já que de um ponto de vista fisiológico não se antevê justificação imediata, mas efectivamente quando se practica a Injaculação há uma perda de vitalidade geral muito menor e o período refractário fica consideravalmente diminuído. Assim, é uma práctica recomendável para maratonas sexuais e em todas as situações em que não se pretenda uma perda de vitalidade.

Pessoalmente, faço uso desta técnica em situações muito pontuais. Afinal de contas, cair estafado ao lado da nossa companheira sabe tão bem... :)

Técnica OneTaste para Orgasmo Feminino

A OneTaste é uma organização sem fins-lucrativos que tem como fim a promoção do orgasmos feminino como meio de auto-descoberta.

Fundada por Nicole Daedone após ter tido uma experiência orgásmica com um practicante de Tantra que a levou a repensar a sua visão do mundo, esta organização promove workshops e a disseminação de informação e ferramentas que facilitem às mulheres o complemento da sua vida pessoa com a experiência do orgasmo.

Nesta conferência da TEDx SF Nicole fala da sua experiência e do que a levou a fundar a OneTaste:

Para quem queira aprofundar mais a técnica OneTaste de orgasmo feminino, aqui vai o link para o site oficial: http://www.onetaste.us/

Técnicas com o músculo PC

Após devidamente desenvolvido o músculo PC (ver o post sobre os exercícios de Kegel para mais detalhes) vamos finalmente começar a fazer algo de divertido com todo aquele esforço.

O uso deste músculo tem várias técnicas associadas e que divergem para homens e mulheres. Então, por delicadeza, comecemos pelas:

Mulheres

O controlo do PC permite controlar a "fonte" de prazer. Contraído aumenta a estimulação clitoriana, descontraído (fazer um ligeiro esforço de expulsão, que nos esfíncteres humanos corresponde ao relaxamento) permite aumentar o prazer vaginal. Esta técnica para o prazer vaginal pode também facilitar a penetração nos casos de vaginismo ou de parceiros demasiado bem dotados :P

Homens

Para os homens o PC funciona mais como um acelerador de excitação. Contrai o músculo e a excitação aumenta, descontrai (força "para fora") e a excitação fica mais controlada.

Mas agora vem a parte interessante. Se o homem tiver o PC suficientemente desenvolvido aquando da ejaculação ser-lhe-á possível... INjacular, ou seja, ejacular para dentro a bexiga. Isto para além de ter vantagens claras quando não há meios para uma limpeza rápida pós-sexo tem, segundo a filosofia tântrica e taoista, diversas vantagens para o homem ao nível da vitalidade e líbido, mas isso é assunto para outro post. Tem ainda a vantagem que dá uma óptima desculpa se um homem, por algum motivo, quiser fingir um orgasmo :)

Uma palavra de aviso: a injaculação não deve ser usada como método contraceptivo. Um controlo inadequado do PC ou algum líquido pré-ejaculatório com esperma pode causar surpresas desagradáveis.

Diverte-te e vai contando a tua experiência!

‎10 coisas que provavelmente não sabes sobre o orgasmo e como se masturba uma porca...

Comer salsichas nunca mais será a mesma coisa depois disto.

E por falar em clítoris: clítoris ou clitóris?

Este é daqueles temas sobre o qual toda a gente tem uma opinião mesmo quando não sabem onde ele fica.

Assim, e após alguma investigação, eis que o Ciberdúvidas da Língua Portuguesa esclarece:

"Rebelo Gonçalves registou clítoris. Foi esta a grafia que se generalizou em Portugal (ex.: José Pedro Machado, Texto Editora, Porto Editora). A própria Academia das Ciências de Lisboa também registou clítoris no seu Vocabulário de 1940. Contudo, o «Vocabulário Ortográfico da Língua Portuguesa», da Academia Brasileira de Letras, de 1998, regista clítoris para pedra clitóride e clitóris efectivamente/efetivamente para a excrescência. O brasileiro Dicionário Aurélio também regista (e só) clitóris para a excrescência. Em resumo, em Portugal a grafia clitóris tem sido considerada uma variante brasileira. Mas o «Dicionário Contemporâneo da Língua Portuguesa», da Academia das Ciências de Lisboa, acabado de publicar pela editora Verbo, regista a dupla grafia clítoris e clitóris com a mesma acepção. Isto significa que, do ponto de vista expresso neste dicionário, e para quem o considerar como `padrão´ (que a obra declaradamente pretende ser…), a excrescência na grafia brasileira é agora válida em Portugal (mas uma das variantes portuguesas não o é no Brasil…)."

Eu como sou antiquado e ainda gosto de escreve "quatorze", fico-me pelo clítoris.

O clítoris não é todo igual

Facto interessante do dia: para a maioria das mulheres a zona mais sensível do clitoris é o quadrante superior esquerdo. Do ponto de vista do homem corresponde à zona da 1 hora / 2 horas.

Torna-te uma gourmet sexual

Os anti-histamínicos (fármacos para as alergias) podem tornar o sabor do esperma particularmente amargo. Para resolver este problema inclui na tua alimentação pepino, manga, ananás, papaia ou citrinos.

Exercícios de Kegel

Vou começar pelos exercícios de Kegel não porque não existam um sem número de coisas mais elementares a abordar mas porque são sem dúvida das coisas mais simples que eu fiz até hoje para melhorar a minha sexualidade e, de longe, a mais eficaz.

O exercício de Kegel, um médico porreiro que gostava de ajudar parturientes a evitar as fraldas para incontinência, consiste na contracção voluntária do músculo pubococcígeo (chamemos-lhe PC para facilitar as coisas).

E que músculo é esse?

Vai à casa de banho e começa a urinar. Se fores homem, faz bem pontaria porque o que se segue exige concentração e nós não somos muito bons a fazer várias coisas ao mesmo tempo. Ok, já está? Agora interrompe a micção, ou seja, pára de mijar. O músculo que contraíste para fazer isso é o teu músculo PC, estão apresentados, vão ser companheiros para a vida.

Agora como exercitá-lo. Bem, primeiro deves aprender a isolá-lo, ou seja, a contraí-lo sem contraíres outros músculos à volta. Para isso, recomendo que te sentes em cima de um objecto não cortante qualquer. Um telemóvel deitado, por exemplo. Agora, enquanto inspiras, experimenta contrair e descontrair repetidamente o músculo. Se o estiveres a fazer bem, deves sentir o teu perineo a empurrar o telemóvel sem mais nenhum músculo mexer.

Depois de dominado o isolamento, e durante cerca de 2 semanas, deves tentar contrair e descontrair rapidamente o músculo cerca de 100 a 200 vezes por dia. Sim, 100 a 200. Não precisam de ser todas seguidas, mas tenta fazer este número de repetições. Provavelmente ao fim destas duas semanas já estarás a sentir uma diferença na intensidade dos orgasmos e, caso sejas um homem, muito maior capacidade no controlo da ejaculação.

Agora, e até ao fim da tua vida, basta fazeres diariamente o seguinte exercício: inspira e, ao expirar, contrai progressivamente o músculo PC. Mantém-o totalmente contraído após o final da expiração e durante 10 a 15 segundos. Agora, e à media que inspiras, descontrai progressivamente o músculo, o que vai dar uma pequena sensação de "empurrar". Repete 15x por dia. Uma altura ideal para o fazer é enquanto se toma banho.

E pronto, basta isto. Se experimentares, não deixes de pôr aqui quais os resultados que obtiveste. Num próximo post vou abordar como usar o controlo de contracção/descontracção do MPC para fazer umas coisas engraçadas.

E, acima de tudo, diverte-te no processo :)