Técnicas com o músculo PC

Após devidamente desenvolvido o músculo PC (ver o post sobre os exercícios de Kegel para mais detalhes) vamos finalmente começar a fazer algo de divertido com todo aquele esforço.

O uso deste músculo tem várias técnicas associadas e que divergem para homens e mulheres. Então, por delicadeza, comecemos pelas:

Mulheres

O controlo do PC permite controlar a "fonte" de prazer. Contraído aumenta a estimulação clitoriana, descontraído (fazer um ligeiro esforço de expulsão, que nos esfíncteres humanos corresponde ao relaxamento) permite aumentar o prazer vaginal. Esta técnica para o prazer vaginal pode também facilitar a penetração nos casos de vaginismo ou de parceiros demasiado bem dotados :P

Homens

Para os homens o PC funciona mais como um acelerador de excitação. Contrai o músculo e a excitação aumenta, descontrai (força "para fora") e a excitação fica mais controlada.

Mas agora vem a parte interessante. Se o homem tiver o PC suficientemente desenvolvido aquando da ejaculação ser-lhe-á possível... INjacular, ou seja, ejacular para dentro a bexiga. Isto para além de ter vantagens claras quando não há meios para uma limpeza rápida pós-sexo tem, segundo a filosofia tântrica e taoista, diversas vantagens para o homem ao nível da vitalidade e líbido, mas isso é assunto para outro post. Tem ainda a vantagem que dá uma óptima desculpa se um homem, por algum motivo, quiser fingir um orgasmo :)

Uma palavra de aviso: a injaculação não deve ser usada como método contraceptivo. Um controlo inadequado do PC ou algum líquido pré-ejaculatório com esperma pode causar surpresas desagradáveis.

Diverte-te e vai contando a tua experiência!

‎10 coisas que provavelmente não sabes sobre o orgasmo e como se masturba uma porca...

Comer salsichas nunca mais será a mesma coisa depois disto.

E por falar em clítoris: clítoris ou clitóris?

Este é daqueles temas sobre o qual toda a gente tem uma opinião mesmo quando não sabem onde ele fica.

Assim, e após alguma investigação, eis que o Ciberdúvidas da Língua Portuguesa esclarece:

"Rebelo Gonçalves registou clítoris. Foi esta a grafia que se generalizou em Portugal (ex.: José Pedro Machado, Texto Editora, Porto Editora). A própria Academia das Ciências de Lisboa também registou clítoris no seu Vocabulário de 1940. Contudo, o «Vocabulário Ortográfico da Língua Portuguesa», da Academia Brasileira de Letras, de 1998, regista clítoris para pedra clitóride e clitóris efectivamente/efetivamente para a excrescência. O brasileiro Dicionário Aurélio também regista (e só) clitóris para a excrescência. Em resumo, em Portugal a grafia clitóris tem sido considerada uma variante brasileira. Mas o «Dicionário Contemporâneo da Língua Portuguesa», da Academia das Ciências de Lisboa, acabado de publicar pela editora Verbo, regista a dupla grafia clítoris e clitóris com a mesma acepção. Isto significa que, do ponto de vista expresso neste dicionário, e para quem o considerar como `padrão´ (que a obra declaradamente pretende ser…), a excrescência na grafia brasileira é agora válida em Portugal (mas uma das variantes portuguesas não o é no Brasil…)."

Eu como sou antiquado e ainda gosto de escreve "quatorze", fico-me pelo clítoris.

O clítoris não é todo igual

Facto interessante do dia: para a maioria das mulheres a zona mais sensível do clitoris é o quadrante superior esquerdo. Do ponto de vista do homem corresponde à zona da 1 hora / 2 horas.

Torna-te uma gourmet sexual

Os anti-histamínicos (fármacos para as alergias) podem tornar o sabor do esperma particularmente amargo. Para resolver este problema inclui na tua alimentação pepino, manga, ananás, papaia ou citrinos.

Exercícios de Kegel

Vou começar pelos exercícios de Kegel não porque não existam um sem número de coisas mais elementares a abordar mas porque são sem dúvida das coisas mais simples que eu fiz até hoje para melhorar a minha sexualidade e, de longe, a mais eficaz.

O exercício de Kegel, um médico porreiro que gostava de ajudar parturientes a evitar as fraldas para incontinência, consiste na contracção voluntária do músculo pubococcígeo (chamemos-lhe PC para facilitar as coisas).

E que músculo é esse?

Vai à casa de banho e começa a urinar. Se fores homem, faz bem pontaria porque o que se segue exige concentração e nós não somos muito bons a fazer várias coisas ao mesmo tempo. Ok, já está? Agora interrompe a micção, ou seja, pára de mijar. O músculo que contraíste para fazer isso é o teu músculo PC, estão apresentados, vão ser companheiros para a vida.

Agora como exercitá-lo. Bem, primeiro deves aprender a isolá-lo, ou seja, a contraí-lo sem contraíres outros músculos à volta. Para isso, recomendo que te sentes em cima de um objecto não cortante qualquer. Um telemóvel deitado, por exemplo. Agora, enquanto inspiras, experimenta contrair e descontrair repetidamente o músculo. Se o estiveres a fazer bem, deves sentir o teu perineo a empurrar o telemóvel sem mais nenhum músculo mexer.

Depois de dominado o isolamento, e durante cerca de 2 semanas, deves tentar contrair e descontrair rapidamente o músculo cerca de 100 a 200 vezes por dia. Sim, 100 a 200. Não precisam de ser todas seguidas, mas tenta fazer este número de repetições. Provavelmente ao fim destas duas semanas já estarás a sentir uma diferença na intensidade dos orgasmos e, caso sejas um homem, muito maior capacidade no controlo da ejaculação.

Agora, e até ao fim da tua vida, basta fazeres diariamente o seguinte exercício: inspira e, ao expirar, contrai progressivamente o músculo PC. Mantém-o totalmente contraído após o final da expiração e durante 10 a 15 segundos. Agora, e à media que inspiras, descontrai progressivamente o músculo, o que vai dar uma pequena sensação de "empurrar". Repete 15x por dia. Uma altura ideal para o fazer é enquanto se toma banho.

E pronto, basta isto. Se experimentares, não deixes de pôr aqui quais os resultados que obtiveste. Num próximo post vou abordar como usar o controlo de contracção/descontracção do MPC para fazer umas coisas engraçadas.

E, acima de tudo, diverte-te no processo :)

Os preliminares

Vamos começar devagar que este é para durar. Esperemos!

Ao longo da minha vida tenho-me surpreendido com a maneira de pensar da maioria das pessoas no que toca à forma como adquirem capacidades.

No geral existe consenso que é preciso aprender e treinar para realizar com competência a mais básica das tarefas, desde o apertar atacadores (agora já nem pensas nisso, mas houve uma altura da tua vida em que fazê-lo foi uma victória), usar correctamente uma casa de banho (que é uma coisa que muitos adultos ainda não dominam) até aprender a conduzir ou a jogar ténis.

No entanto existem depois um conjunto de actividades em que no geral as pessoas pensam que nascem não só ensinadas mas no topo da sua categoria. Entre estas contam-se ser um bom pai/mãe e... foder!

Se formos a pensar sobre o sexo de uma forma completamente desapaixonada, este não difere de qualquer outra actividade física: exige a compreensão dos princípios e regras que a regem, a aquisição de técnicas e, para se alcançar a mestria, MUITA práctica.

Este blog destina-se precisamente às pessoas que, tal como eu, já concluíram há muitos anos que para se ser realmente uma grande foda não bastam os instintos com que nasci e que ainda tenho muito para aprender.

Não tem como objectivo ser um blog informativo, pois apesar de já ter lido, ido a aulas e treinado muito estou longe de saber tudo o que há para saber, mas antes para ser um local de partilha da minha experiência pessoal e, espero eu, também das experiências e conhecimentos que os leitores deste blog tenham a partilhar.

Acredito que juntos poderemos fazer uma viagem muito interessante à nossa sexualidade.

Vamos então dar o primeiro passo...